平均寿命と健康寿命

現在、日本の平均寿命は男性で約80歳、女性で約86歳と言われています。
しかし、介護の要らない健康寿命は男性は71歳、女性で74歳となっています。
加齢により心と体が弱まった虚弱状態を「フレイル」と呼びますが、たんぱく質ミネラルの豊富な食事、運動による筋肉の増強、人との交流などにより、「フレイル」を未然に防ぎ健康な状態を長く維持できるようにしたいものです。